Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

Beras merupakan salah satu bahan makanan pokok yang dikonsumsi masyarakat Indonesia. Bahkan masyarakat Indonesia belum merasa makan kalau belum memakan sesuap nasi walau sudah makan banyak roti. Makan nasi itu memang sudah menjadi sebuah kebutuhan walau anda sudah mengkonsumsi karbohidrat.

Perlu anda ketahui bahwa beras itu tidak hanya beras putih saja, masih banyak jenis beras lainnya. Salah satu jenis beras yang perlu anda ketahui adalah beras merah. Sesuai namanya beras ini memiliki warna merah dengan memiliki banyak gizi yang pastinya bermanfaat untuk kesehatan.

Banyak yang mengklaim kalau beras merah memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih. Selain itu yang paling unggul dari beras merah adalah mengandung antioksidan seperti flavonoid, myricetin, antosianin, dan quercetin. Nah, dengan berbagai kandungan antioksidan ini beras merah diklaim mampu melawan radikal bebas.

Manfaat Dan Fakta Tentang Beras Merah

Manfaat Mengkonsumsi Beras Merah Untuk Kesehatan

Pada kesempatan kali ini akan dijelaskan mengenai beberapa Manfaat Beras Merah untuk kesehatan. Penasaran? Berikut ini penjelasannya:

  • Mampu mengontrol berat badan

Bagi anda yang ingin mengontrol berat badan bisa mengkonsumsi nasi merah secara teratur. Kandungan karbohidrat, protein, dan serat yang kompleks membuat anda terasa lebih kenyang dibandingkan nasi putih. Hal inilah yang membuat anda terasa kenyang lebih lama saat mengkonsumsi beras merah. Nah, dengan demikian anda bisa mengontrol berat badan sehingga mencegah terjadinya obesitas.

  • Mampu mengontrol kadar gula darah

Beras putih merupakan salah satu jenis beras yang mengandung indek glikemik yang tinggi. Sehingga dengan mengkonsumsi nasi putih yang banyak akan membuat kadar gula darah semakin meningkat.

Kalau anda terlalu banyak mengkonsumsi nasi putih ini akan menyebabkan resistensi insulin. Hal inilah yang membuat anda bisa memicu diabetes. Nah, agar tidak terjadi hal tersebut anda bisa mengkonsumsi makanan yang rendah indek glikemik.

Salah satunya anda bisa mengkonsumsi beras merah yang indek glikemiknya lebih rendah sehingga tidak memicu munculnya diabetes.

  • Mengurangi munculnya penyakit kardiovaskuler

Beras merah mengandung serat yang tinggi, kalium, antioksidan, dan magnesium. Nah, dengan kandungan tersebut bisa membantu anda untuk mencegah penumpukan lemak atau kolesterol jahat di dalam darah. Selain itu bisa mencegah penyumbatan dan mengontrol tekanan darah.

  • Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat dan karbohidrat yang tinggi pada beras merah ternyata mampu melancarkan sistem pencernaan. Kandungan gizi pada beras merah ini bisa menjaga bakteri baik yang ada pada usus. Sehingga dengan demikian anda bisa mengkonsumsi beras merah untuk dikonsumsi secara rutin. Selain itu dengan mengkonsumsi beras merah bisa membantu anda mengatasi masalah sembelit.

  • Mencegah penyakit kanker

Kandungan antioksidan pada beras merah mampu mencegah munculnya penyakit kanker. Selain itu bisa mencegah kerusakan sel dalam tubuh karena radikal bebas. Selain itu agar anda mendapatkan hasil maksimal anda perlu menjalani pola hidup sehat. Silahkan berhenti merokok, rutin melakukan olahraga, dan mengkonsumsi sayuran dan buah.  

Nah, setelah anda mengetahui beberapa Manfaat Beras Merah dan tertarik untuk membelinya maka anda tinggal kunjungi saja Blibli.com. Seiring perkembangan teknologi yang semakin canggih ini semua orang lebih memilih melakukan berbagai aktivitas secara online. Hal ini termasuk berbelanja secara online yang lebih menyenangkan di Blibli.com.

Marketplace ini menawarkan berbagai harga promo dan diskon yang menarik. Jadi anda bisa mendapatkan beras merah berkualitas dengan harga lebih murah. Selain itu anda juga bisa mendapatkan berbagai produk-produk lainnya dengan mudah dan murah.

Demikianlah penjelasan mengenai Manfaat Beras Merah yang baik untuk kesehatan. Apabila anda tertarik untuk mendapatkan beras merah yang bagus bisa kunjungi Blibli.com. Semoga dengan adanya penjelasan ini bisa menambah wawasan anda tentang berasa merah yang baik untuk kesehatan.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>